В предыдущей главе, Вы учились, как разделять дорогу благополучно с другими дорожными пользователями. Эта глава дает стратегии, которые Вы можете использовать, чтобы не потеряться в различных ситуациях, которые могут иметь отрицательное влияние на Вас и ваше движение.
7.1 Быть способным водить
Поместите Себя на Место Водителя
Вы пробуждаетесь с простудой и чувствуете себя плохо, но Вы должны идти работать. Вы принимаете лекарство прежде, чем сесть за руль. Когда вы едете на работу, Вы замечаете, что Вы чувствуете головокружение и утомленность. Поворачиваясь прямо в первом перекрестке, Вы проезжаете близко от велосипедиста.
Что Вы должны делать?
Чтобы контролировать ситуацию при движении, Вы должны быть способными полагаться на информацию, которую предоставляют вам ваши глаза и уши. Вы должны быть здоровыми, отдохнувшими и сосредоточенными. Используйте ваше дорожное чувство помогающее вам оставаться в безопасности.
Наблюдение и слушание.
Эксперты оценивают, что приблизительно 80 процентов от всей информации движения поступаете через глаза. Вы должны пройти проверить зрение прежде, чем Вам дадут права.
Ваш слух также помогает Вам собрать информацию относительно движения вокруг вас. Слушайте, нет ли важных сигналов предупреждения типа рожков, сирен, свиста поезда и необычных шумов в вашем двигателе.
Стратегии: Эффективное Наблюдение и Слушание
Чтобы видеть и слышать эффективно при движении:
Пользуйтесь очками или контактными линзами, если Вы нуждаетесь в них.
Просматривайте все вокруг постоянно, когда Вы двигаетесь.
Ремонтируйте или заменяйте глушитель, если он шумит.
Не включайте ваше стерео слишком громко.
Не используйте сотовый телефон или наушники при движении.
Оценка вашего здоровья
Даже умеренная болезнь такая как простуда или грипп может снизить внимательность. Некоторые лекарства могут сделать Вас сонными и замедлять вашу реакцию.
Если у вас плохое состояние здоровья, и Вы думаете, что оно могло бы снизить ваши водительские способности, убедитесь, что проверили лекарство с вашим доктором или фармацевтом до его принятия.
7-1
Читайте ярлыки внимательно перед принятием лекарства, если Вы планируете садиться за руль.
Стратегии: Что делать, если Вы Чувствуете себя плохо
Возьмите автобус, или попросите друга подвезти Вас.
Читайте ярлыки внимательно, когда покупаете любые лекарства. Не садитесь за руль, если ярлык говорит, что препарат может вызвать сонливость или головокружение.
Не засыпайте
Утомленность - одна из ведущих причин аварий. Усталость воздействует на все стадии стратегии "смотри, думай, делай". Из-за неё у Вас может снизиться внимательность, замедлиться мышление, что удлинит время реакции.
Вы можете перестать осознавать, что происходит вокруг вас, когда Вы двигаетесь в течение долгого времени по шоссе или автостраде, которая не изменяется долго. Это называется гипнозом шоссе. Некоторые области установили полосы грохота, или с неровными промежутками, чтобы предупредить водителей, если они начинают дрейфовать в другую полосу. Вы можете помочь себе избежать гипноза шоссе, выключая контроль круиза, просматривая постоянно окрестности (что происходит вокруг) и используя стратегию "не спать".
Стратегии: не спать, особенно для длинных поездок:
-
Стартуйте только хорошо отдохнув.
-
Делайте перерывы. Прогуляйтесь вокруг и сделайте несколько упражнений.
-
Остановитесь и поешьте, но избегайте тяжелой пищи, потому что она может вызвать сонливость.
-
Поддерживайте уровень температуры умеренным.
-
Держите окно открытым для свежего воздуха.
-
Пойте или говорите, чтобы удержать себя от сна.
-
Съезжайте с дороги чтобы отдохнуть, остановите машину и вздремните (убедитесь, что заперли ваши двери).
-
Не двигайтесь слишком долго в одно время. Если Вы делаете длинную поездку, особенно будьте осторожны во второй день, когда усталость наиболее вероятна.
Сохранение сосредоточенности
Когда Вы за рулем, ваш мозг и чувства должны быть сосредоточены только на движении. Отвлечения могут затрагивать ваше восприятие опасности и вашу реакцию.
7-2
Съедьте с дороги и остановитесь прежде, чем поговорить по сотовому телефону.
Стратегии: сохранение сосредоточенности
Чтобы помочь себе концентрироваться на движении, нужно:
-
Двигать глазами. Не отвлекаться одной вещью в двигающейся сцене.
-
Продолжать предвидеть то, что могло бы случиться, и планировать ваши шаги;
-
Съехать с дороги и останавиться, если Вам нужно поговорить по сотовому телефону. Исследование показывает, что использование телефона, во время движения может вызвать аварию.
-
Съедьте с дороги, и сделайте то, что Вам нужно, но что отвлекло бы Вас от вождения: проверьте карту, и вычислите лучший маршрут, поищите CD или кассету, которую Вы хотите включить, и т.д.
-
Дайте вашим пассажирам знать, что Вы должны отдать большую часть вашего внимания движению, так что Вы будете должны свести беседу к минимуму.
-
Не вешайте отвлекающие предметы на зеркале заднего обзора, или держите их на приборной доске.
Содержание
